15:16 02 декабря 2025 г.
Смешанное передвижение - это перемещение на указанной дистанции бегом, а потом ходьбой в любой последовательности. Главная задача такого испытания — проверить степень выносливости участников теста.
Смешанное передвижение подразумевает :
- преодоление пути начинают с бега;
- при первых признаках усталости переходят на ускоренную ходьбу;
- когда испытуемый чувствует, что отдохнул, и силы восстановились, можно опять бежать.
Как еще можно чередовать движения?
Кому-то удобнее и проще разгоняться постепенно, начиная с медленной ходьбы, переходящей в ускоренную, и уже потом в полноценный бег. Сочетание этих отрезков каждый человек подстраивает под себя сам, исходя из самочувствия.
Автономное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа «Импульс» Канашского муниципального округа Чувашской Республики